Nutrición Holística, Salud y Bienestar
Nutrición para cuidar de tu salud y la de los demás
Nutrition,General Health,Health
Lectures -80
Duration -7.5 hours
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Course Description
Mywebstudies ofrece este curso de nutricion holistica para que aprendas a deshacerte de las dietas de moda y aprender un enfoque más holístico del bienestar.
La mayoría de los programas de dieta se enfocan únicamente en el conteo de calorías y el ejercicio excesivo sin abordar nuestra salud como un todo. Este curso de introducción al bienestar holístico te enseña cómo mejorar las bases de tu bienestar general con un enfoque no restrictivo.
Aprenderás cómo alejarse de una dieta estándar y más hacia una forma de alimentación rica en nutrientes y de alimentos integrales, así como a obtener información sobre cómo vivir un estilo de vida más holístico a través de una mejor digestión, sueño y manejo del estrés. y más.
Con los alimentos que nutren podremos comer alimentos que satisfacen y nutren al mismo tiempo. Aprenderás a preparar sus comidas/meriendas favoritas con más nutrientes y menos ingredientes procesados.
Cada tema está diseñado para educarlo sobre los principios básicos de nutrición, los conceptos erróneos sobre los grupos de alimentos esenciales y cómo ciertos aspectos de nuestro estilo de vida podrían afectar negativamente nuestra salud en general.
Pequeños cambios, grandes resultados: la mayoría de los programas de bienestar son restrictivos e insostenibles. A lo largo de la duración de este curso, aprenderá a realizar cambios pequeños y lentos que no solo son sostenibles a largo plazo, sino que no requieren que realice cambios demasiado drásticos en su vida actual.
Te esperamos en MYWEBSTUDIES
Goals
- Aprenderás a crear tu plato ideal, practicar Mindfulness eating, reducir el estrés.
- Para que puedas dejar de seguir dietas diseñadas por otros, aprenderás a crear tus propias dietas
- Aprenderás a como de debe comer realmente
- Al finalizar el curso serás capaz de crear tus propias dietas
Prerequisites
- No se precisa conocimientos previos
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Curriculum
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Introducción
12 Lectures
-
Que es la nutrición holística 06:04 06:04
-
Test 1
-
Beneficios de la nutrición holística 06:03 06:03
-
Test 2
-
La nutrigenómica 06:03 06:03
-
Test 3
-
La energía 05:51 05:51
-
Test 4
-
Principios de la nutrición holística 05:40 05:40
-
Test 5
-
Tasa Metabólica Basal 05:47 05:47
-
Test 6
Conceptos importantes en la nutrición holística
5 Lectures
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Alimentación en la nutrición holística
11 Lectures
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Alimentos no recomendados
6 Lectures
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Alimentos recomendados
6 Lectures
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Alimentos polémicos
5 Lectures
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El cuerpo humano
11 Lectures
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Hábitos en la nutrición holística
7 Lectures
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Salud en la nutrición holística
8 Lectures
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Proceso de adelgazar en la nutrición holística
9 Lectures
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Instructor Details
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Mywebstudies
Este curso lo hemos realizado ofreciendo todos nuestros conocimientos los cuales hemos obtenido a lo largo de estos años en el mundo de la informática y laboral, esperando de esta forma poder ayudar a introducirse en este mundo a cualquier persona que desee y quiera aprender desde el nivel de principiante hasta el nivel avanzado .
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